Što je celulit?

Celulit je naziv za zbirke masti koje se guraju protiv vezivnog tkiva ispod vaše kože. Često se pojavljuje na vašim bedrima, želucu i stražnjici (stražnjica). Celulit čini da površina vaše kože izgleda kvrgavo i promuklo ili izgleda zamršeno.
Na koga utječe?
Celulit utječe na muškarce i žene. Međutim, žene dobivaju celulit mnogo većom stopom od muškaraca.
Koliko je uobičajeno ovo stanje?
Celulit je vrlo čest. Između 80% i 90% svih žena koje su prošle pubertet ima celulit. Manje od 10% muškaraca ima celulit.
Genetika, spol, dob, količina masti na tijelu i debljina vaše kože određuje koliko celulita imate i koliko je vidljiv. Kako starete, vaša koža gubi elastičnost i može učiniti izgled celulita očitijim. Dobivanje na težini također može učiniti izgled celulita istaknutijim.
Iako su ljudi s pretilošću izgovarali celulit, nije rijetkost da vrlo mršavi ljudi primijete pojavu celulita.
Kako celulit utječe na moje tijelo?
Celulit ne utječe na vaše cjelokupno fizičko zdravlje i ne boli. Međutim, možda vam se neće svidjeti kako to izgleda i želite ga sakriti.
Je li moguće riješiti se celulita?
Ljudi svih oblika tijela imaju celulit. Prirodno je, ali izgleda prepuno ili zamršeno zbog načina na koji se masnoća gura na vaše vezivno tkivo. Ne možete se u potpunosti riješiti, ali postoje načini za poboljšanje njenog izgleda.
Što se riješi celulita?
Kombinacija vježbanja, prehrane i tretmana može smanjiti pojavu celulita.
Kozmetički kirurzi također koriste različite tretmane kako bi privremeno smanjili pojavu celulita. Ovi tretmani uključuju:
Duboko masiranje kako bi napuhao kožu.
Terapija akustičnog vala za razbijanje celulita zvučnim valovima.
Laserski tretman kako bi se pomoglo zgušnjavanju kože.
Liposukcija za uklanjanje masti. Međutim, to je duboka masnoća, a ne nužno celulit.
Mezoterapija, u kojoj igla ubrizgava lijekove u celulit.
SPA tretmani, koji privremeno mogu učiniti celulit manje uočljivim.
Precizno oslobađanje tkiva uz pomoć vakuuma za rezanje tkiva i ispunjavanje zatamnjene kože.
Radiofrekvencija, ultrazvuk, infracrvena svjetlost ili radijalni impulsi za zagrijavanje kože.
Može li se vježbanje riješiti celulita?
Vježba može pomoći poboljšati izgled celulita. Redovita vježba povećava vašu mišićnu masu, što spljoštava celulit. Također povećava protok krvi u određena područja vašeg tijela, što ubrzava gubitak masti. Sljedeće aktivnosti mogu vam pomoći poboljšati izgled vašeg celulita:
Trčanje.
Biciklizam.
Trening otpora.
Što ne mogu jesti ako imam celulit?
Možete jesti ono što volite ako imate celulit, ali loše prehrambene navike povećavaju rizik od razvoja celulita. Visoko kalorična prehrana koja sadrži puno ugljikohidrata, masti, konzervansa i soli može pridonijeti razvoju više celulita.