Što je celulit?

Celulit je naziv za nakupine masnoće koje guraju vezivno tkivo ispod vaše kože. Često se pojavljuje na bedrima, trbuhu i stražnjici (stražnjici). Zbog celulita površina vaše kože izgleda kvrgava i naborana ili se čini rupicama.
Na koga to utječe?
Celulit pogađa muškarce i žene. Međutim, žene dobivaju celulit puno češće od muškaraca.
Koliko je ovo stanje često?
Celulit je vrlo čest. Između 80% i 90% svih žena koje su prošle kroz pubertet imaju celulit. Manje od 10% muškaraca ima celulit.
Genetika, spol, dob, količina masti na tijelu i debljina kože određuju koliko celulita imate i koliko je vidljiv. Kako starite, vaša koža gubi elastičnost i može učiniti pojavu celulita očiglednijom. Debljanje također može učiniti pojavu celulita izraženijom.
Iako osobe s pretilošću imaju izražen celulit, nije rijetkost da se kod vrlo mršavih osoba pojavi celulit.
Kako celulit utječe na moje tijelo?
Celulit ne utječe na vaše cjelokupno fizičko zdravlje i ne boli. Međutim, možda vam se ne sviđa kako izgleda i želite to sakriti.
Je li moguće riješiti se celulita?
Ljudi svih oblika tijela imaju celulit. Prirodno je, ali izgleda naborano ili udubljeno zbog načina na koji salo pritišće vaše vezivno tkivo. Ne možete ga se potpuno riješiti, ali postoje načini da poboljšate njegov izgled.
Što uklanja celulit?
Kombinacija tjelovježbe, prehrane i tretmana može smanjiti pojavu celulita.
Estetski kirurzi također koriste razne tretmane za privremeno smanjenje pojave celulita. Ovi tretmani uključuju:
Dubinska masaža za napuhavanje kože.
Terapija akustičnim valovima za razbijanje celulita zvučnim valovima.
Laserski tretman za zadebljanje kože.
Liposukcija za uklanjanje masti. Međutim, to je duboka masnoća, a ne nužno celulit.
Mezoterapija, u kojoj se iglom ubrizgava lijek u celulit.
Spa tretmani koji celulit mogu privremeno učiniti manje vidljivim.
Vakuumom potpomognuto precizno otpuštanje tkiva za rezanje tkiva i popunjavanje rupica na koži.
Radiofrekvencija, ultrazvuk, infracrveno svjetlo ili radijalni impulsi za zagrijavanje kože.
Može li se vježbanjem riješiti celulita?
Vježbanje može pomoći u poboljšanju izgleda celulita. Redovitom tjelovježbom povećavate mišićnu masu, što izravnava celulit. Također povećava protok krvi u određenim dijelovima vašeg tijela, što ubrzava gubitak masti. Sljedeće aktivnosti mogu poboljšati izgled vašeg celulita:
Trčanje.
Biciklizam.
Trening otpora.
Što ne smijem jesti ako imam celulit?
Možete jesti što želite ako imate celulit, ali loše prehrambene navike povećavaju rizik od razvoja celulita. Visokokalorična dijeta koja sadrži puno ugljikohidrata, masti, konzervansa i soli može pridonijeti razvoju više celulita.