Celulit je naziv za nakupine masnoće koje pritišću vezivno tkivo ispod kože. Često se pojavljuje na bedrima, trbuhu i stražnjici. Celulit čini da površina kože izgleda neravno i naborano ili udubljeno.
Na koga to utječe?
Celulit pogađa i muškarce i žene. Međutim, žene dobivaju celulit puno češće nego muškarci.
Koliko je ovo stanje često?
Celulit je vrlo čest. Između 80% i 90% svih žena koje su prošle kroz pubertet imaju celulit. Manje od 10% muškaraca ima celulit.
Genetika, spol, dob, količina masnoće na vašem tijelu i debljina vaše kože određuju koliko celulita imate i koliko je vidljiv. Kako starite, vaša koža gubi elastičnost i može učiniti izgled celulita vidljivijim. Dobivanje na težini također može učiniti izgled celulita istaknutijim.
Iako osobe s pretilošću imaju izražen celulit, nije neuobičajeno da i vrlo mršave osobe primijete pojavu celulita.
Kako celulit utječe na moje tijelo?
Celulit ne utječe na vaše cjelokupno fizičko zdravlje i ne boli. Međutim, možda vam se ne sviđa kako izgleda i želite ga sakriti.
Je li moguće riješiti se celulita?
Celulit imaju ljudi svih oblika tijela. Prirodan je, ali izgleda naborano ili udubljeno zbog načina na koji masnoća pritišće vezivno tkivo. Ne možete ga se potpuno riješiti, ali postoje načini za poboljšanje njegovog izgleda.
Što uklanja celulit?
Kombinacija vježbanja, prehrane i tretmana može smanjiti pojavu celulita.
Kozmetički kirurzi također koriste razne tretmane kako bi privremeno smanjili pojavu celulita. Ti tretmani uključuju:
Dubinska masaža za napuhavanje kože.
Terapija akustičnim valovima za razbijanje celulita zvučnim valovima.
Laserski tretman koji pomaže u zadebljanju kože.
Liposukcija za uklanjanje masnoće. Međutim, to je duboko masno tkivo, ne nužno celulit.
Mezoterapija, u kojoj se lijekovi ubrizgavaju iglom u celulit.
Spa tretmani, koji mogu privremeno učiniti celulit manje vidljivim.
Precizno oslobađanje tkiva uz pomoć vakuuma za rezanje tkiva i popunjavanje udubljene kože.
Radiofrekvencija, ultrazvuk, infracrveno svjetlo ili radijalni impulsi za zagrijavanje kože.
Može li se vježbanjem riješiti celulita?
Tjelovježba može pomoći u poboljšanju izgleda celulita. Redovita tjelovježba povećava mišićnu masu, što izravnava celulit. Također povećava protok krvi u određena područja tijela, što ubrzava gubitak masti. Sljedeće aktivnosti mogu pomoći u poboljšanju izgleda celulita:
Trčanje.
Biciklizam.
Trening otpora.
Što ne smijem jesti ako imam celulit?
Možete jesti što želite ako imate celulit, ali loše prehrambene navike povećavaju rizik od razvoja celulita. Visokokalorična prehrana koja sadrži puno ugljikohidrata, masti, konzervansa i soli može doprinijeti razvoju još većeg broja celulita.
Vrijeme objave: 28. veljače 2022.